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身心健康

拥有健康的身体,和,心理;否则一切将毫无意义!

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跑步是不是对于程序员最好的健身运动

跑步是生活中最常见的锻炼方式之一,也是非常受欢迎的有氧运动。程序员平时都是属于久坐电脑前的,适度的有氧运动不仅有利与身体健康,对于心理也是有很大的帮助。如果有条...

2020-09-21 16:31 441 评论

抑郁症患者的一些特点

重要:以下提及的症状持续出现2周以上不见好转的情况下,才能进入临床意义上的抑郁症范围。情绪方面出现低落、伤感、自责的情绪容易被激怒,非常敏感易怒,一点小事就暴跳...

2020-04-29 17:34 395 评论

过度思考是抑郁和焦虑的重要原因

过度思考在心理学上被称为反刍思维。反刍思维指人们在经历了负面事件后,对事件、自身消极情绪、以及事件的原因和可能产生的后果进行反复思考。比如,“这件事为什么会发生...

2020-03-24 17:18 539 评论